در کتاب مفاتیح نوین آمده است: مراسمى در نوروز میان مردم معمول است و به شکل سنت ملى در میان ایرانیان درآمده که قسمت قابل ملاحظهاى از آن، از اموری است که اسلام بر آن مهر تأکید نهاده است.
دکتر مریم حناساب زاده اصفهانی، روانشناس بالینی
وقتی از کسی میرنجید، اگر بخواهید به او صدمهای بزنید، در واقع ابتدا به خود آسیب میزنید. هنگام رنجش، وقتی خشمگین می شوید و کلامتان تند و طعنهآمیز میشود، مغز بیکار نمینشیند و هورمونهای کورتیزول و آدرنالین ترشح میکند و به سلامت جسمانی و روانی شما آسیب برساند.
وقتی از کسی متنفر میشوید، احساسات خوشایند شور، شوق، سرزندهبودن و لذت را از دستمیدهید و در مقابل احساسات دردناکی مثل خشم، عصبانیت، غم و دلهره ذهنتان را فرامیگیرد و مثل اینکه اطراف خود دیواری کشیده باشید، زندگیتان را پر رنج و مشکلدار میکنید.
هرگاه نسبت به دیگران نفرت و خشم دارید، ناراحتی آن در درجه اول برای خودتان میماند و هرگاه عشق خود را به دیگران ابرازمیکنید، احساس خوشایندی را ابتدا درون خود تجربه میکنید.
وقتی از دست کسی دلخور میشوید، به این فکرکنید که رهاکردن بحث و فراموشکردن رنجش فقط برای طرف مقابل سود ندارد، سود فراموشکردن رنجش، در وهله نخست از آن خود شماست.
چگونه ببخشیم و از دلخوریهای خود کم کنیم؟
1. احساس رنجش خود را بپذیرید و به خود حق دهید که چنین احساسی داشته باشید فقط به صرف اینکه شما انسان هستید.
2. شرایط ایجاد رنجش را در خود بررسی و علتهای آن را پیدا کنید.
3. با کلامی قاطعانه (اما همراه با احترام)، این احساس را با کسی که از او رنجیدهاید، در میان بگذارید. شما میتوانید اگر امکانپذیر و شرایط مهیاست، گریه کنید. در بسیاری از موارد اگر قادر به ابراز ناراحتی باشید، دلخوری و عصبانیت تان از دیگران کم خواهد شد.
4. به این نکته توجه کنید که کسی که از او رنجیدهاید، ممکن است مشکل روانشناختی داشته باشد (غم، اضطراب، حسادت و...).
5. ممکن است طرف مقابلتان، آگاهیهای محدودی از شما و شرایطتان داشته و به همین دلیل ناخواسته و بدون اینکه خودش متوجه باشد، رفتاری انجام داده که مورد رضایت شما نبوده است.
6. به این موضوع دقت کنید که اگر این شخص عاقلتر و آگاهتر بود، شاید به نحو دیگری عمل میکرد اما او داناتر و آگاهتر نیست.
7. به خود یادآور شوید که چنین شخصی به دلیل محدودبودن تواناییهایش، رنج میکشد، بعد از خود بپرسید حاضرید او را به خاطر آنکه داناتر و آگاهتر نیست، ببخشید؟
8. فراموش نکنید که سود بخشیدن، برای شماست نه برای دیگران. بخشش، یک انتخاب است برای آرامش بیشتر در زندگی. پس به نفع شماست که رنجش خود را کنار بگذارید تا از زندگی لذت ببرید.
9. اگر با استفاده از این راهکارهای ساده، قادر به کنار گذاشتن رنجشهای خود یا حل و فصل آنها نیستید یا رنجشهایتان زیاد و کهنه شدهاند (وقتی رنجشها به کینه تبدیل میشوند)، برای التیام زخمهای روانی ناشی از آنها از روانشناس بالینی کمک بگیرید.
منبع: هفته نامه سلامت
ایسنا: برای دریافت اطلاعات هوا، پیششماره شهر مورد نظر را بدون وارد کردن صفر به شماره ۱۰۰۰۳۰۵ ارسال کرده و از اطلاعات آن باخبر شوید.
60 مورد از تلفنهايي را كه در مواقع ضروري و يا براي اطلاعرساني مورد نياز است.
با شنیدن واژه بیوتروریسم آنچه که در ابتدا به ذهن می رسد مجموعه ای از اتفاقات مربوط به بیماری های خطرناک و یا اسامی باکتری ها، ویروس ها، سموم و عوامل شیمیایی است که توسط نیروهای نظامی یا گروه های خرابکار معارض در بین مردم و یا واحدهای نظامی در حال جنگ پراکنده می شوند.
در واقع آنچه که تا کنون در مورد بیوتروریسم از سوی رسانه های عمومی القا شده است منشا شکل گیری این تصویر محدود از آن در اذهان مردم است.
مهر: طبق آمارهای موجود، زندانیان دیه هر سال 3 هزار و 327 تخت را در زندانهای کشور اشغال می کند؛ به عبارت دیگر، وضعیت 3 هزار و 327 زن همراه با خانواده شان معلق می ماند و 3 هزار و 327 نیروی کار از چرخه اقتصادی دور می شوند.
میشوند؟؟
1- کت های دو دکمه بخرید این نوع کت ها شما را لاغرتر نشان می دهد و پیراهن تان هم بهتر به نظر می رسد.
2- نباید سایز کت و شلوارتان زیاد بزرگ باشد سرشانه های کت تان باید جذب شانه هایتان باشد نه بزرگتر از شانه هایتان از خیاطتتان بخواهید که قد آستین کت تان تا مچ تان باشد نه اینکه تا شستتان و از او بخواهید که شلوارتان زیاد گشاد و بلند نباشد که زیر پاشنه پایتان برود.
3- به نوک تخته کفشتان کمی چرم بزنید این کار باعث می شود عمر کفش تان زیاد شود.
4- جارختی های چوبی، کمد لباسهایتان را منظم و مرتب نشان می دهند درصورتی که جارختی های فلزی زیاد مناسب نیستند.
5- اگر قصد خرید یک پلیور را دارید، یک پلیور خاکستری رنگ یقه هفت بخرید این پلیور با یک پیراهن رنگ تیره در پاییز یا زمستان و با یک شلوار جین در بهار ست می شود.
6- کمربند مشکی با لباس خاکی رنگ و شلوار جین همخوانی دارد کمربند مشکی تنها کمربندی است که همه آقایان باید داشته باشند.
7- بارانی تان باید با پیراهن تان ست باشد.
8- یک دست لباس رسمی و یک پیراهن مناسب با یقه ای تیز و زیبا داشته باشید.
9- پولتان را برای خرید یک ماهوت پاک کن گران قیمت و تزئینی هدر ندهید به جای آن، یک رول پارچه ای بخرید که البته بهتر هم کار می کند.
10- یک شال گردن بلند و مشکی داشته باشید و منتظر نشوید تا دمای هوا زیر صفر برسد و آنوقت شال گردنتان را بیندازید شال گردنتان را با پیراهن، یا کت تان ست کنید.
13- سعی کنید جنس کفشتان از پوست طبیعی حیوانات باشد زیرا دوام و عمر این کفشها بهتر است.
14- اگر می خواهید لباس هایتان عمر بیشتری داشته باشند، آنها را به خشک شویی بدهید یا با اتوی بخار آنها را اتو کنید.
15- اگر می خواهید جیب کتتان کمی پف داشته باشد باید از دستمال مربع شکلی استفاده کنید.
16- همیشه لباس محل کارتان را مرتب داخل کمدتان بچینید.
17- همیشه وسایل شخصی تان را داخل کیفی بگذارید مثل مسواک، خمیردندان، وسایل اصلاح تان و…
18- به خشک شویی تان بگویید لباس هایتان را بدون آهار شسته و خشک کند شاید گران تر باشد اما می ارزد.
19- پیراهن طوسی رنگ با هر لباسی قابل ست کردن است شما می توانید آن را زیر لباس تان، یا زیر کت یا حتی با یک پیراهن و یک کتانی بپوشید.
20- یک کیف دوشی داشته باشید حتی اگر یک کیف دوشی ارزان را با یک پیراهن زیبا حمل کنید، شما را خوش تیپ نشان می دهد.
21- وقتی شما یک کت دو دکمه می پوشید، دیگر کمربند را کنار بگذارید، زیرا به آن نیازی نیست زمانی که کمربند استفاده نمی کنید، پیراهن تان تمیزتر و بهتر به نظر می رسد.
22- وقتی با پیراهن یا یک کت اسپرت عینک آفتابی می زنید، یک عینک دوردار انتخاب کنید.
چگونه ازدواج کنيم؟ چه افرادي در فهرست کساني که نبايد با آنها ازدواج کرد، قرار مي گيرند؟ اين سؤالات نسل جوان و در آستانه ازدواج هستند. تحقيقات نشان داده است که اگر شخصي بيش از حد افسرده، کمرو، مضطرب، متخاصم، تکانشي (کسي که بدون فکر کردن عمل مي کند) يا در برابر فشارهاي روحي آسيب پذير باشد، براي ازدواج شخص مناسبي به نظر نمي رسد، ضمن اين که در چنين مواردي اين فرد بايد روان درماني شود.
روز گذشته خبری روی خروجی برخی سایتها قرار گرفت که مرا به یاد خاطره ای انداخت که شاید مرور آن خالی از لطف نباشد:
این وبلاگ با موضوعی در زمینه اطلاعات عمومی و سرگرمیهای سالم درخدمت دوستان عزیز می باشد در این وبلاگ به یاری خداوند متعال در حد توان از انتشار مواردی که خلاف اخلاق و شرع است خودداری می گردد.